O Ciclo de Estudos , desenvolvido por Frank Christ, divide os diferentes estágios do estudo: visualização prévia, participação nas aulas, revisão, estudo e verificação da compreensão. Embora cada etapa possa parecer óbvia à primeira vista, com muita frequência os alunos tentam atalhos e perdem oportunidades de aprendizado. Por exemplo, você pode pular uma leitura antes da aula porque o professor aborda o mesmo material em sala de aula; isso significa perder uma oportunidade fundamental de aprender de diferentes modos (leitura e audição) e de se beneficiar da repetição e da prática distribuída (veja o item 3 abaixo) que você obterá tanto lendo antecipadamente quanto participando das aulas. Entender a importância de todas as etapas deste ciclo ajudará a garantir que você não perca oportunidades de aprender com eficácia.
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Uma das estratégias de aprendizagem mais impactantes é a “prática distribuída” — espaçar os estudos em vários períodos curtos, ao longo de vários dias e semanas (Newport, 2007). A prática mais eficaz é dedicar um tempo curto a cada aula todos os dias. O tempo total gasto estudando será o mesmo (ou menor) do que uma ou duas sessões maratonas na biblioteca, mas você aprenderá as informações com mais profundidade e reterá muito mais a longo prazo — o que ajudará você a obter um A na prova final. O importante é como você usa seu tempo de estudo, não quanto tempo você estuda. Longas sessões de estudo levam à falta de concentração e, portanto, à falta de aprendizado e retenção.
Para distribuir os estudos em curtos períodos de tempo, ao longo de vários dias e semanas, você precisa controlar sua agenda . Manter uma lista de tarefas diárias ajudará você a incluir sessões regulares de estudo ativo para cada aula. Tente fazer algo para cada aula todos os dias. Seja específico e realista quanto ao tempo que planeja dedicar a cada tarefa — você não deve ter mais tarefas na sua lista do que consegue concluir razoavelmente durante o dia.