Terapia online é um serviço de saúde mental que é conduzido pela internet. Embora a terapia online geralmente envolva sessões ao vivo por videochamada, ela também pode incluir terapia por mensagens de texto, chamadas telefônicas e e-mail.
Quando as pessoas falam sobre terapia online, elas geralmente querem dizer psicoterapia online. Psicoterapia, também chamada de terapia da fala, é onde você discute seus pensamentos, sentimentos e experiências com um terapeuta licenciado que então o ajuda a refletir sobre o que você compartilhou. Também envolve aprender novas habilidades e conhecimentos para melhorar como você funciona.
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Muitos tipos diferentes de profissionais de saúde mental oferecem serviços de terapia online, incluindo assistentes sociais clínicos, terapeutas familiares e conselheiros profissionais licenciados. A terapia de casais também pode ser conduzida online.
Dependendo do tipo de terapia que seu conselheiro oferece, suas sessões podem ser estruturadas ou não estruturadas. Alguns terapeutas online podem dar “lição de casa” entre as sessões, seja preenchendo planilhas ou praticando novas ferramentas ou técnicas.
A terapia não é o único serviço de saúde mental que pode ser conduzido online. É possível se encontrar com um psiquiatra online ou enfermeiro psiquiátrico que ofereça avaliação e gerenciamento de medicamentos. Os serviços de psiquiatria online podem facilitar consultas de acompanhamento com provedores de saúde para verificar seu plano de tratamento.