Mais importante, eles vão apoiá-lo durante suas sessões e ajudá-lo a processar os desafios que vêm com o enfrentamento de si mesmo. Eles vão ajudá-lo a se sentir seguro ao falar sobre tópicos dolorosos, praticar novas maneiras de ser e encontrar um relacionamento diferente com seus pensamentos e sentimentos.
E isso é verdade, quer você esteja fazendo terapia virtualmente ou em um ambiente tradicional. “Em geral, minhas recomendações para terapia online não são tão diferentes do que eu recomendaria para trabalho presencial”, diz Morray. “Começar a terapia pode ser emocionante, assustador e avassalador, mas é um passo corajoso para tornar sua vida a mais plena e significativa possível. O terapeuta certo estará ao seu lado, a cada passo do caminho.”
Técnicas utilizadas na terapia para medo de dirigir
Começar a terapia é um passo significativo para uma melhor saúde mental, mas encontrar o terapeuta certo pode parecer esmagador — especialmente no espaço online, onde há tantas opções para escolher. A conexão que você tem com seu terapeuta desempenha um papel crucial no sucesso de sua jornada terapêutica, então é essencial encontrar alguém que se adapte às suas necessidades e estilo de comunicação. Aqui está um guia sobre como escolher o terapeuta online certo para você.